Kohlenhydrate in Obst

Da Obst und Gemüse neben eiweißhaltigen Produkten Hauptbestandteil einer kohlenhydratarmen Ernährung sind, lohnt es sich sich damit zu beschäftigen.

Also her mit den süßen Früchtchen!

Wer sich ein wenig mit Ernährung beschäftigt weiß sicherlich, dass Trauben und Bananen zu den Obstsorten gehören, die mehr Kohlenhydrate enthalten als andere. Aber das beispielsweise die Kaki sich auch in dieser Reihe nennen lässt, war selbst für mich eine Überraschung.
Deshalb habe ich mir mal die Mühe gemacht eine Liste anzufertigen und die verschiedenen Produkte nach ihrem Anteil an Kohlenhydraten sortiert.

Hier das Resultat:

Ich persönlich bevorzuge Melone und Beeren. Die Kaki werde ich in Zukunft wohl nur noch in Maßen genießen.

Morgen kümmern wir uns dann um das Gemüse.

Alles Liebe
Eure Mariella